Los esquís de fondo son más largos y estrechos

Esquí de fondo, la alternativa tranquila

En los últimos tiempos el esquí de fondo está ganado muchos adeptos, no sólo entre aquellos que practican asiduamente el esquí y quieren probar nuevas modalidades sino también entre deportistas de elite que lo toman como una inmejorable preparación para la temporada.

Tanto si no te has puesto unos esquís en tu vida y quieres empezar por el esquí de fondo, como si eres esquiador habitual y quieres probar una modalidad ‘tranquila’ del esquí, estos consejos te ayudaran a superar el mal trago inicial, ya que la técnica, el material y las condiciones en que se practica el esquí nórdico son totalmente diferentes al esquí alpino.

En primer lugar debes adquirir los esquís adecuados, más largos, estrechos y flexibles que los de esquí alpino , al igual que los bastones, también más largos para aumentar el impulso, lo ideal sería contar con unos telescópicos. También las botas difieren, ya que estas son mucho más ligeras y van sujetas a los esquís mediante unas fijaciones móviles que permiten liberar el talón.

Los esquís deben tener una línea de cotas más ancha además de ser un poco más largos que los esquís de pista y un poco flexibles. Por supuesto debe ser un material ligero, ya que gran parte del recorrido va a ser cuesta arriba. Acopladas a la base de las tablas van las llamadas "piel de foca", unas tiras de un material sintético que permiten desplazarnos hacia delante pero impiden que resbalemos cuesta abajo.

Antes de partir elige cuidadosamente la travesía a seguir y consulta el parte meteorológico para evitar sorpresas. No debes olvidar meter en la mochila una brújula y un mapa de la zona. Si se va a practicar en grupo, elegid un itinerario acorde a las posibilidades de cada uno. Además, deslizarte sobre nieve virgen es mucho más duro que hacerlo sobre las pistas, así que no hagas sobreesfuerzos ni no tomes riesgos innecesarios, cuídate del sol, lleva algo de alimento y agua y, sobre todo, disfruta del paisaje que el esquí de fondo permite apreciar en todo su esplendor.