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¡No olvides vitaminarte y mineralizarte! Ante una caída...
Cuña y giros en principiantes El primer contacto con la nieve
Tus primeros esquís-snowboard Respeta las normas
Tipos de botas Los remontes
Los bastones Esquivar lesiones en pista
Protégete del frío ¿Qué pie colocas por delante?
Las gafas Consejos para el esquí de fondo
Los guantes Lo básico para la travesía
El casco Cómo conservar el material
Un buen desayuno Los niños en la nieve
  ¡Ojo con la piel!
 
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¡Mima tu tabla de snowboard! Equilibrio, la clave para un buen salto
El coche en la nieve El arte de dominar el hielo
No descuides tu preparación Cuidado de los esquís
Cuidar las rodillas Reparar la base de la tabla
El Canting Conoce tu tabla
Esquiar con nieve dura Los aludes
Esquiar con nieve húmeda Encerado y afilado de la tabla
Esquiar fuera de pista La mejor prenda: el Gore Tex
Saber respirar Cómo encerar tus esquís
 
 
 
   
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